Sapere cosa c’è nel piatto
Carne scura di tacchino e pelle
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 166 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 0,2 g 0%
- Grassi 9 g 12%
- Grassi saturi 2,4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 113 mg 5%
- Colesterolo 87 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,8 µg 77%
- Colina 63,8 mg 12%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 166 mg 13%
- Potassio 208 mg 4%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,09 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 20,2 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 20 g | 0,2 g | 9 g |
| 1 porzione | 113 g | 188 | 22 g | 0,2 g | 10 g |
| 2 porzioni | 226 g | 375 | 45 g | 0,3 g | 20 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 94 | 11 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 3 porzioni | 339 g | 563 | 67 g | 0,5 g | 30 g |
| 4 porzioni | 452 g | 750 | 90 g | 0,7 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,9 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 30 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 40 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 50 g | 0,4 g | 22 g |
Domande su carne scura di tacchino e pelle
Quante calorie ci sono in 100 g di carne scura di tacchino e pelle?
100 g di carne scura di tacchino e pelle: 166 kcal, 20 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di carne scura di tacchino e pelle?
1 porzione (113 g) di carne scura di tacchino e pelle: 188 kcal, 22 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di carne scura di tacchino e pelle?
2 porzioni (226 g) di carne scura di tacchino e pelle: 375 kcal, 45 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di carne scura di tacchino e pelle?
½ porzione (56,5 g) di carne scura di tacchino e pelle: 94 kcal, 11 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di carne scura di tacchino e pelle?
3 porzioni (339 g) di carne scura di tacchino e pelle: 563 kcal, 67 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di carne scura di tacchino e pelle?
4 porzioni (452 g) di carne scura di tacchino e pelle: 750 kcal, 90 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne scura di tacchino e pelle?
50 g di carne scura di tacchino e pelle: 83 kcal, 9,9 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne scura di tacchino e pelle?
150 g di carne scura di tacchino e pelle: 249 kcal, 30 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171488 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse