Sapere cosa c’è nel piatto
carne scura di tacchino e pelle
Calorie e valori nutrizionali
da intero, con soluzione aggiunta, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 169 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 0,2 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 161 mg 7%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 28 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,8 µg 75%
- Colina 57,2 mg 10%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,83 mg 5%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 172 mg 14%
- Potassio 202 mg 4%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 19,9 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 18 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 porzione | 113 g | 191 | 20 g | 0,2 g | 12 g |
| 2 porzioni | 226 g | 382 | 40 g | 0,3 g | 25 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 95 | 10 g | 0,1 g | 6,1 g |
| 3 porzioni | 339 g | 573 | 61 g | 0,5 g | 37 g |
| 4 porzioni | 452 g | 764 | 81 g | 0,7 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 8,9 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 27 g | 0,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 36 g | 0,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 45 g | 0,4 g | 27 g |
Domande su carne scura di tacchino e pelle
Quante calorie ci sono in 100 g di carne scura di tacchino e pelle?
100 g di carne scura di tacchino e pelle: 169 kcal, 18 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di carne scura di tacchino e pelle?
1 porzione (113 g) di carne scura di tacchino e pelle: 191 kcal, 20 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di carne scura di tacchino e pelle?
2 porzioni (226 g) di carne scura di tacchino e pelle: 382 kcal, 40 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di carne scura di tacchino e pelle?
½ porzione (56,5 g) di carne scura di tacchino e pelle: 95 kcal, 10 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di carne scura di tacchino e pelle?
3 porzioni (339 g) di carne scura di tacchino e pelle: 573 kcal, 61 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di carne scura di tacchino e pelle?
4 porzioni (452 g) di carne scura di tacchino e pelle: 764 kcal, 81 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne scura di tacchino e pelle?
50 g di carne scura di tacchino e pelle: 85 kcal, 8,9 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne scura di tacchino e pelle?
150 g di carne scura di tacchino e pelle: 254 kcal, 27 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174509 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse