Sapere cosa c’è nel piatto

Carne scura di tacchino

Calorie e valori nutrizionali

solo, crudo

131
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi5,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 131 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 5,2 g 7%
  • Grassi saturi 1,6 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 73,6 mg 3%
  • Colesterolo 90,8 mg 30%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,36 µg 2%
  • Vitamina E 0,43 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacina (B3) 5,3 mg 33%
  • Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 1,8 µg 73%

Minerali

  • Calcio 5,2 mg 0%
  • Ferro 0,69 mg 4%
  • Magnesio 14,1 mg 3%
  • Fosforo 192 mg 15%
  • Potassio 293 mg 6%
  • Zinco 2,1 mg 19%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Manganese 0,01 mg 1%
  • Selenio 9 µg 16%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13120 g0 g5,2 g
50 g50 g669,9 g0 g2,6 g
150 g150 g19730 g0 g7,8 g
200 g200 g26240 g0 g11 g
250 g250 g32849 g0 g13 g

Domande su carne scura di tacchino

Quante calorie ci sono in 100 g di carne scura di tacchino?

100 g di carne scura di tacchino: 131 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di carne scura di tacchino?

50 g di carne scura di tacchino: 66 kcal, 9,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di carne scura di tacchino?

150 g di carne scura di tacchino: 197 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di carne scura di tacchino?

200 g di carne scura di tacchino: 262 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di carne scura di tacchino?

250 g di carne scura di tacchino: 328 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 790 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse