Sapere cosa c’è nel piatto
Carne chiara di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
carne chiara e pelle, arrostito
182
caloriekcal per 100 g
Proteine31 g
Carb.0 g
Grassi5,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 182 kcal —
- Proteine 31 g 61%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,7 g 7%
- Grassi saturi 2,1 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 86,7 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,19 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 10,1 mg 63%
- Acido pantotenico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,1 µg 47%
Minerali
- Calcio 6,3 mg 0%
- Ferro 0,36 mg 2%
- Magnesio 18,5 mg 4%
- Fosforo 224 mg 18%
- Potassio 312 mg 7%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 6,1 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 46 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 77 g | 0 g | 14 g |
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Domande su carne chiara di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di carne chiara di tacchino?
100 g di carne chiara di tacchino: 182 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne chiara di tacchino?
50 g di carne chiara di tacchino: 91 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne chiara di tacchino?
150 g di carne chiara di tacchino: 273 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di carne chiara di tacchino?
200 g di carne chiara di tacchino: 364 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di carne chiara di tacchino?
250 g di carne chiara di tacchino: 455 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 785 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
