Sapere cosa c’è nel piatto
bulgur
Calorie e valori nutrizionali
cotto
83
caloriekcal per 100 g
Proteine3,1 g
Carb.16 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 83 kcal —
- Proteine 3,1 g 6%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,9 g 10%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,9 mg 1%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0,96 mg 5%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 40 mg 3%
- Potassio 68 mg 1%
- Zinco 0,57 mg 5%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,61 mg 26%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,1 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,5 g | 7,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,6 g | 24 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6,2 g | 32 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7,7 g | 39 g | 0,6 g |
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Domande su bulgur
Quante calorie ci sono in 100 g di bulgur?
100 g di bulgur: 83 kcal, 3,1 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bulgur?
50 g di bulgur: 42 kcal, 1,5 g di proteine, 7,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bulgur?
150 g di bulgur: 125 kcal, 4,6 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bulgur?
200 g di bulgur: 166 kcal, 6,2 g di proteine, 32 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bulgur?
250 g di bulgur: 208 kcal, 7,7 g di proteine, 39 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 4489 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
