Sapere cosa c’è nel piatto
Bulgur di grano
Calorie e valori nutrizionali
cotto, senza sale aggiunto
131
caloriekcal per 100 g
Proteine4.3 g
Carb.24.1 g
Grassi1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 131 kcal —
- Proteine 4.3 g 9%
- Carboidrati 24.1 g 9%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 3.7 g 13%
- Sodio 13 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1.3 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0.5 µg 0%
- Niacina (B3) 0.29 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 30.9 mg 2%
- Ferro 0.67 mg 4%
- Magnesio 28.5 mg 7%
- Fosforo 81.7 mg 7%
- Potassio 67.1 mg 1%
- Zinco 0.82 mg 7%
- Rame 0.16 mg 18%
- Manganese 0.44 mg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4.3 g | 24.1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.2 g | 12.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6.5 g | 36.2 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8.6 g | 48.2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 10.8 g | 60.3 g | 2.5 g |
Domande su bulgur di grano
Quante calorie ci sono in 100 g di bulgur di grano?
100 g di bulgur di grano: 131 kcal, 4.3 g di proteine, 24.1 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bulgur di grano?
50 g di bulgur di grano: 66 kcal, 2.2 g di proteine, 12.1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bulgur di grano?
150 g di bulgur di grano: 197 kcal, 6.5 g di proteine, 36.2 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bulgur di grano?
200 g di bulgur di grano: 262 kcal, 8.6 g di proteine, 48.2 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bulgur di grano?
250 g di bulgur di grano: 328 kcal, 10.8 g di proteine, 60.3 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9691 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse