Sapere cosa c’è nel piatto
Bulgur
Calorie e valori nutrizionali
cotto
94
caloriekcal per 100 g
Proteine3,1 g
Carb.17 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 94 kcal —
- Proteine 3,1 g 6%
- Carboidrati 17 g 6%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 4,2 g 15%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 10 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,83 mg 49%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Fosforo 87 mg 7%
- Potassio 48 mg 1%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 0,15 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,1 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,5 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,6 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6,1 g | 34 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7,7 g | 43 g | 1 g |
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Domande su bulgur
Quante calorie ci sono in 100 g di bulgur?
100 g di bulgur: 94 kcal, 3,1 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bulgur?
50 g di bulgur: 47 kcal, 1,5 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bulgur?
150 g di bulgur: 141 kcal, 4,6 g di proteine, 26 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bulgur?
200 g di bulgur: 188 kcal, 6,1 g di proteine, 34 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bulgur?
250 g di bulgur: 235 kcal, 7,7 g di proteine, 43 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) E68 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
