Știi ce ai în farfurie
Yoghurt, plain, organic, 3% fat
Calorii și informații nutriționale
63
caloriikcal per 100 g
Proteine4 g
Glucide4,8 g
Grăsimi3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 63 kcal —
- Proteine 4 g 8%
- Glucide 4,8 g 2%
- Grăsimi 3 g 4%
- Grăsimi saturate 1,9 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 4,8 g —
- Sodiu 52,3 mg 2%
- Colesterol 9,8 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 24,5 µg 3%
- Vitamina C 0,99 mg 1%
- Vitamina D 0,03 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,71 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamina B12 0,39 µg 16%
Minerale
- Calciu 143 mg 11%
- Fier 0,06 mg 0%
- Magneziu 11,1 mg 3%
- Fosfor 88,8 mg 7%
- Potasiu 185 mg 4%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Cupru 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 2,8 µg 5%
- Iod 14 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4 g | 4,8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6 g | 7,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 8 g | 9,5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 10 g | 12 g | 7,5 g |
Alimente similare
- Yoghurt organic lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Milk without added vitamin d organic34 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat without added vitamin d organic46 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free organic without added vitamin d30 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
Întrebări despre Yoghurt, plain, organic, 3% fat
Câte calorii are 100 g de Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
100 g de Yoghurt, plain, organic, 3% fat are 63 kcal, 4 g proteine, 4,8 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
50 g de Yoghurt, plain, organic, 3% fat are 32 kcal, 2 g proteine, 2,4 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
150 g de Yoghurt, plain, organic, 3% fat are 95 kcal, 6 g proteine, 7,2 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
200 g de Yoghurt, plain, organic, 3% fat are 126 kcal, 8 g proteine, 9,5 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
250 g de Yoghurt, plain, organic, 3% fat are 158 kcal, 10 g proteine, 12 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34638 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
