Știi ce ai în farfurie
Vafă integrală cu conținut scăzut de grăsimi
Calorii și informații nutriționale
integral, cu conținut scăzut de grăsimi
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 201 kcal —
- Proteine 6,5 g 13%
- Glucide 35 g 13%
- Grăsimi 3,5 g 4%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 4 g 14%
- Zaharuri 3,9 g —
- Sodiu 559 mg 24%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 385 µg 43%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavină (B2) 0,49 mg 38%
- Niacină (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
Minerale
- Calciu 143 mg 11%
- Fier 6,4 mg 36%
- Magneziu 53 mg 13%
- Fosfor 351 mg 28%
- Potasiu 162 mg 3%
- Zinc 0,9 mg 8%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6,5 g | 35 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,3 g | 18 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9,8 g | 53 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 70 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 88 g | 8,8 g |
Alimente similare
- Vafă integrală cu conținut redus de grăsimicongelat, gata de încălzit257 kcal / 100 g
- Craker din grâu cu conținut redus de grăsimi410 kcal / 100 g
- Crackers din grâu integralcu conținut redus de grăsimi416 kcal / 100 g
- Craker integralconținut redus de grăsimi416 kcal / 100 g
- Muffin englezesc integralcereale integrale, grâu integral231 kcal / 100 g
- Cracker împletit integral din grâusărac în sodiu, simplu438 kcal / 100 g
- Muffin englezesc din grâu integralcu cereale integrale și semințe, cu fibre adăugate238 kcal / 100 g
Întrebări despre Vafă integrală cu conținut scăzut de grăsimi
Câte calorii are 100 g de Vafă integrală cu conținut scăzut de grăsimi?
100 g de Vafă integrală cu conținut scăzut de grăsimi are 201 kcal, 6,5 g proteine, 35 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Vafă integrală cu conținut scăzut de grăsimi?
50 g de Vafă integrală cu conținut scăzut de grăsimi are 101 kcal, 3,3 g proteine, 18 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Vafă integrală cu conținut scăzut de grăsimi?
150 g de Vafă integrală cu conținut scăzut de grăsimi are 302 kcal, 9,8 g proteine, 53 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Vafă integrală cu conținut scăzut de grăsimi?
200 g de Vafă integrală cu conținut scăzut de grăsimi are 402 kcal, 13 g proteine, 70 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Vafă integrală cu conținut scăzut de grăsimi?
250 g de Vafă integrală cu conținut scăzut de grăsimi are 503 kcal, 16 g proteine, 88 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4990 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
