Știi ce ai în farfurie
Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat
Calorii și informații nutriționale
168
caloriikcal per 100 g
Proteine31 g
Glucide0 g
Grăsimi5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 168 kcal —
- Proteine 31 g 61%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5 g 6%
- Grăsimi saturate 3,1 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 600 mg 26%
- Colesterol 19,9 mg 7%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 44,4 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,11 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,4 mg 30%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
Minerale
- Calciu 915 mg 70%
- Fier 0,23 mg 1%
- Magneziu 34 mg 8%
- Fosfor 550 mg 44%
- Potasiu 70 mg 1%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cupru 1,3 mg 140%
- Seleniu 26,2 µg 48%
- Iod 20,9 µg 14%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 31 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 46 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 61 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 76 g | 0 g | 13 g |
Alimente similare
- 15-18% fat turunmaa/edam/adam/magre semi-hard cheese cheese230 kcal / 100 g
- Turunmaa/oltermanni cheese374 kcal / 100 g
- Processed cheese low-fat139 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
Întrebări despre Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat
Câte calorii are 100 g de Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?
100 g de Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat are 168 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?
50 g de Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat are 84 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?
150 g de Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat are 252 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?
200 g de Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat are 336 kcal, 61 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?
250 g de Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat are 420 kcal, 76 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 30402 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
