Știi ce ai în farfurie

Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce

Calorii și informații nutriționale

257
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide1,9 g
Grăsimi21 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 257 kcal —
  • Proteine 15 g 29%
  • Glucide 1,9 g 1%
  • Grăsimi 21 g 27%
  • Grăsimi saturate 13 g 66%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 1,9 g —
  • Sodiu 1295 mg 56%
  • Colesterol 56,5 mg 19%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 191 µg 21%
  • Vitamina C 0,23 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,78 mg 5%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 0,17 mg 1%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 48,6 µg 12%
  • Vitamina B12 0,92 µg 38%

Minerale

  • Calciu 399 mg 31%
  • Fier 0,17 mg 1%
  • Magneziu 17,8 mg 4%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Potasiu 112 mg 2%
  • Zinc 0,78 mg 7%
  • Cupru 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Seleniu 5,9 µg 11%
  • Iod 16,5 µg 11%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g25715 g1,9 g21 g
50 g50 g1297,3 g1 g11 g
150 g150 g38622 g2,9 g32 g
200 g200 g51429 g3,8 g43 g
250 g250 g64337 g4,8 g54 g

Întrebări despre Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce

Câte calorii are 100 g de Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

100 g de Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce are 257 kcal, 15 g proteine, 1,9 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

50 g de Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce are 129 kcal, 7,3 g proteine, 1 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

150 g de Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce are 386 kcal, 22 g proteine, 2,9 g glucide și 32 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

200 g de Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce are 514 kcal, 29 g proteine, 3,8 g glucide și 43 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

250 g de Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce are 643 kcal, 37 g proteine, 4,8 g glucide și 54 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34404 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre