Știi ce ai în farfurie

Tzatziki, greek yoghurt sauce

Calorii și informații nutriționale

44
caloriikcal per 100 g
Proteine1,8 g
Glucide3 g
Grăsimi2,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 44 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Glucide 3 g 1%
  • Grăsimi 2,4 g 3%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 0,6 g 2%
  • Zaharuri 2,9 g —
  • Sodiu 412 mg 18%
  • Colesterol 7 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 29,1 µg 3%
  • Vitamina C 4,8 mg 5%
  • Vitamina D 0,01 µg 0%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Vitamina K 8,4 µg 7%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 8,1 µg 2%
  • Vitamina B12 0,09 µg 4%

Minerale

  • Calciu 66,9 mg 5%
  • Fier 0,15 mg 1%
  • Magneziu 10,7 mg 3%
  • Fosfor 67,9 mg 5%
  • Potasiu 201 mg 4%
  • Zinc 0,26 mg 2%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Seleniu 1,5 µg 3%
  • Iod 31,7 µg 21%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g441,8 g3 g2,4 g
50 g50 g220,9 g1,5 g1,2 g
150 g150 g662,8 g4,5 g3,6 g
200 g200 g883,7 g6,1 g4,8 g
250 g250 g1104,6 g7,6 g6 g

Întrebări despre Tzatziki, greek yoghurt sauce

Câte calorii are 100 g de Tzatziki, greek yoghurt sauce?

100 g de Tzatziki, greek yoghurt sauce are 44 kcal, 1,8 g proteine, 3 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tzatziki, greek yoghurt sauce?

50 g de Tzatziki, greek yoghurt sauce are 22 kcal, 0,9 g proteine, 1,5 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tzatziki, greek yoghurt sauce?

150 g de Tzatziki, greek yoghurt sauce are 66 kcal, 2,8 g proteine, 4,5 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tzatziki, greek yoghurt sauce?

200 g de Tzatziki, greek yoghurt sauce are 88 kcal, 3,7 g proteine, 6,1 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tzatziki, greek yoghurt sauce?

250 g de Tzatziki, greek yoghurt sauce are 110 kcal, 4,6 g proteine, 7,6 g glucide și 6 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 6048 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre