Știi ce ai în farfurie

Trufă

Calorii și informații nutriționale

crudă

94
caloriikcal per 100 g
Proteine9 g
Glucide13 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 94 kcal —
  • Proteine 9 g 18%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Fibre 17 g 59%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g949 g13 g0,5 g
50 g50 g474,5 g6,5 g0,3 g
150 g150 g14114 g20 g0,8 g
200 g200 g18818 g26 g1 g
250 g250 g23523 g33 g1,3 g

Întrebări despre Trufă

Cum cureți trufa înainte s-o folosești?

Perie-o ușor cu o perie mică și îndepărtează pământul din adâncituri cu o pensulă sau o cârpă abia umedă. Curăț-o chiar înainte de folosire și usuc-o bine; nu o lăsa la înmuiat.

Cum folosești trufa în mâncare fără să-i pierzi aroma?

Taie trufa în felii foarte subțiri, cu o lamă sau o răzătoare specială, și pune-o peste mâncarea caldă chiar înainte de servire. Trufa albă se folosește de obicei crudă; trufa neagră suportă o încălzire blândă, dar fierberea îndelungată îi estompează aroma.

Cum se păstrează trufa proaspătă?

Învelește trufa în hârtie absorbantă, pune-o într-un recipient închis și ține-o la frigider. Schimbă hârtia zilnic și folosește trufa în câteva zile, cât timp rămâne fermă și miroase plăcut.

Cu ce se potrivește trufa?

Aroma ei se simte bine în preparate simple și grase: paste cu unt, risotto, ouă jumări, piure sau brânzeturi moi. Rade-o la final, ca să nu fie acoperită de condimente puternice.

Cu ce poți înlocui trufa într-o rețetă?

Nu există un înlocuitor care să-i redea aroma. Un strop de ulei cu aromă de trufă poate da o notă asemănătoare, dar folosește-l puțin: aroma este adesea mult mai intensă și diferită de cea a trufei proaspete.

Trufa este o ciupercă?

Da. Trufa este corpul fructifer al unei ciuperci care crește sub pământ, de obicei în asociere cu rădăcinile unor arbori; de aceea este găsită cu ajutorul câinilor dresați.

Trufa se poate mânca crudă?

Da, trufa proaspătă se servește adesea crudă, tăiată foarte subțire peste mâncăruri calde. Spal-o și curăț-o temeinic înainte de folosire; nu consuma exemplare culese din natură dacă nu au fost identificate sigur.

Sursa: BEDCA (Spain) 894 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre