Știi ce ai în farfurie
Tortilla integrală multigrano
Calorii și informații nutriționale
tortilla, gata de copt / prăjit, grâu integral, multigrano, cu fibre adăugate
288
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide32 g
Grăsimi3,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 288 kcal —
- Proteine 16 g 31%
- Glucide 32 g 12%
- Grăsimi 3,1 g 4%
- Grăsimi saturate 0,7 g 3%
- Fibre 17 g 61%
- Zaharuri 6,8 g —
- Sodiu 346 mg 15%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 36,1 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 20 mg 4%
Minerale
- Calciu 42,1 mg 3%
- Fier 2,9 mg 16%
- Magneziu 72,8 mg 17%
- Fosfor 333 mg 27%
- Potasiu 334 mg 7%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cupru 0,3 mg 34%
- Mangan 2,3 mg 98%
- Seleniu 18,9 µg 34%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 16 g | 32 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,8 g | 16 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 23 g | 49 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 575 | 31 g | 65 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 719 | 39 g | 81 g | 7,7 g |
Alimente similare
- Tortilla integralăgata de copt / prăjit, cereală integrală (grâu integral)310 kcal / 100 g
- Tortillas din grâu integralgata de copt sau prăjit, din grâu integral310 kcal / 100 g
- Lipie integrală de grâutortilla277 kcal / 100 g
- Lipie integralădin comerț268 kcal / 100 g
- Wrap din tortilla de grâu de umplutde umplut320 kcal / 100 g
- Pâine plată multicerealecomercială281 kcal / 100 g
- Wrap cu tortilla de porumbwrap cu tortilla de porumb, pentru umplut316 kcal / 100 g
- Amestec de făină de grâu pentru tortillas405 kcal / 100 g
- Craker multigrain din grâu integralcu semințe de in și miere454 kcal / 100 g
- Muffin englezesc din grâu integralcu cereale integrale și semințe, cu fibre adăugate238 kcal / 100 g
Întrebări despre Tortilla integrală multigrano
Câte calorii are 100 g de Tortilla integrală multigrano?
100 g de Tortilla integrală multigrano are 288 kcal, 16 g proteine, 32 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tortilla integrală multigrano?
50 g de Tortilla integrală multigrano are 144 kcal, 7,8 g proteine, 16 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tortilla integrală multigrano?
150 g de Tortilla integrală multigrano are 431 kcal, 23 g proteine, 49 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tortilla integrală multigrano?
200 g de Tortilla integrală multigrano are 575 kcal, 31 g proteine, 65 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tortilla integrală multigrano?
250 g de Tortilla integrală multigrano are 719 kcal, 39 g proteine, 81 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 7928 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
