Știi ce ai în farfurie

Tofu mătăsos

Calorii și informații nutriționale

preambalat

54
caloriikcal per 100 g
Proteine4,6 g
Glucide1,5 g
Grăsimi2,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 54 kcal —
  • Proteine 4,6 g 9%
  • Glucide 1,5 g 1%
  • Grăsimi 2,9 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,5 g 2%
  • Fibre 0,6 g 2%
  • Zaharuri 1,1 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina K 5,5 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 24,2 µg 6%

Minerale

  • Calciu 21 mg 2%
  • Fier 0,64 mg 4%
  • Magneziu 64 mg 15%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Potasiu 210 mg 4%
  • Zinc 0,47 mg 4%
  • Cupru 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,27 mg 12%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g544,6 g1,5 g2,9 g
50 g50 g272,3 g0,8 g1,5 g
150 g150 g816,9 g2,3 g4,4 g
200 g200 g1099,1 g3,1 g5,8 g
250 g250 g13611 g3,8 g7,3 g

Întrebări despre Tofu mătăsos

Câte calorii are 100 g de Tofu mătăsos?

100 g de Tofu mătăsos are 54 kcal, 4,6 g proteine, 1,5 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tofu mătăsos?

50 g de Tofu mătăsos are 27 kcal, 2,3 g proteine, 0,8 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tofu mătăsos?

150 g de Tofu mătăsos are 81 kcal, 6,9 g proteine, 2,3 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tofu mătăsos?

200 g de Tofu mătăsos are 109 kcal, 9,1 g proteine, 3,1 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tofu mătăsos?

250 g de Tofu mătăsos are 136 kcal, 11 g proteine, 3,8 g glucide și 7,3 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20906 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre