Știi ce ai în farfurie

Tofu mătăsos ferm ușor

Calorii și informații nutriționale

37
caloriikcal per 100 g
Proteine6,3 g
Glucide1,1 g
Grăsimi0,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 37 kcal —
  • Proteine 6,3 g 13%
  • Glucide 1,1 g 0%
  • Grăsimi 0,8 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0,5 g —
  • Sodiu 85 mg 4%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,11 mg 1%
  • Vitamina B6 0 mg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 36 mg 3%
  • Fier 0,75 mg 4%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 81 mg 6%
  • Potasiu 63 mg 1%
  • Zinc 0,33 mg 3%
  • Cupru 0,12 mg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g376,3 g1,1 g0,8 g
50 g50 g193,2 g0,6 g0,4 g
150 g150 g569,5 g1,7 g1,2 g
200 g200 g7413 g2,2 g1,6 g
250 g250 g9316 g2,8 g2 g

Întrebări despre Tofu mătăsos ferm ușor

Câte calorii are 100 g de Tofu mătăsos ferm ușor?

100 g de Tofu mătăsos ferm ușor are 37 kcal, 6,3 g proteine, 1,1 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tofu mătăsos ferm ușor?

50 g de Tofu mătăsos ferm ușor are 19 kcal, 3,2 g proteine, 0,6 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tofu mătăsos ferm ușor?

150 g de Tofu mătăsos ferm ușor are 56 kcal, 9,5 g proteine, 1,7 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tofu mătăsos ferm ușor?

200 g de Tofu mătăsos ferm ușor are 74 kcal, 13 g proteine, 2,2 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tofu mătăsos ferm ușor?

250 g de Tofu mătăsos ferm ușor are 93 kcal, 16 g proteine, 2,8 g glucide și 2 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4913 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre