Știi ce ai în farfurie
Tofu mătăsos lejer extra ferm
Calorii și informații nutriționale
38
caloriikcal per 100 g
Proteine7 g
Glucide1 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 38 kcal —
- Proteine 7 g 14%
- Glucide 1 g 0%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,4 g —
- Sodiu 98 mg 4%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 43 mg 3%
- Fier 0,79 mg 4%
- Magneziu 10 mg 2%
- Fosfor 83 mg 7%
- Potasiu 57 mg 1%
- Zinc 0,26 mg 2%
- Cupru 0,13 mg 14%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 7 g | 1 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3,5 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 11 g | 1,5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 14 g | 2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 18 g | 2,5 g | 1,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Tofu mătăsos lejer extra ferm
Câte calorii are 100 g de Tofu mătăsos lejer extra ferm?
100 g de Tofu mătăsos lejer extra ferm are 38 kcal, 7 g proteine, 1 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tofu mătăsos lejer extra ferm?
50 g de Tofu mătăsos lejer extra ferm are 19 kcal, 3,5 g proteine, 0,5 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tofu mătăsos lejer extra ferm?
150 g de Tofu mătăsos lejer extra ferm are 57 kcal, 11 g proteine, 1,5 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tofu mătăsos lejer extra ferm?
200 g de Tofu mătăsos lejer extra ferm are 76 kcal, 14 g proteine, 2 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tofu mătăsos lejer extra ferm?
250 g de Tofu mătăsos lejer extra ferm are 95 kcal, 18 g proteine, 2,5 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4914 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
