Știi ce ai în farfurie
Tofu natural
Calorii și informații nutriționale
preambalat
147
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide2,9 g
Grăsimi8,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 147 kcal —
- Proteine 13 g 27%
- Glucide 2,9 g 1%
- Grăsimi 8,5 g 11%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Zaharuri 0,6 g —
- Sodiu 10 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,21 µg 0%
- Vitamina K 12,7 µg 11%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 0,13 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 25,1 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 100 mg 8%
- Fier 2,4 mg 13%
- Magneziu 100 mg 24%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasiu 140 mg 3%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cupru 0,24 mg 27%
- Mangan 0,93 mg 40%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 13 g | 2,9 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6,7 g | 1,4 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 20 g | 4,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 27 g | 5,7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 34 g | 7,2 g | 21 g |
Alimente similare
Întrebări despre Tofu natural
Câte calorii are 100 g de Tofu natural?
100 g de Tofu natural are 147 kcal, 13 g proteine, 2,9 g glucide și 8,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tofu natural?
50 g de Tofu natural are 74 kcal, 6,7 g proteine, 1,4 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tofu natural?
150 g de Tofu natural are 221 kcal, 20 g proteine, 4,3 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tofu natural?
200 g de Tofu natural are 294 kcal, 27 g proteine, 5,7 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tofu natural?
250 g de Tofu natural are 368 kcal, 34 g proteine, 7,2 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20904 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
