Știi ce ai în farfurie

Tofu afumat

Calorii și informații nutriționale

preambalat

164
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide2,9 g
Grăsimi9,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 164 kcal —
  • Proteine 15 g 30%
  • Glucide 2,9 g 1%
  • Grăsimi 9,5 g 12%
  • Grăsimi saturate 1,5 g 8%
  • Zaharuri 0,9 g —
  • Sodiu 295 mg 13%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina K 13 µg 11%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,11 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamina B6 0,04 mg 3%
  • Folat (B9) 16,4 µg 4%
  • Vitamina B12 0,02 µg 1%

Minerale

  • Calciu 62 mg 5%
  • Fier 2 mg 11%
  • Magneziu 140 mg 33%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Potasiu 190 mg 4%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cupru 0,25 mg 28%
  • Mangan 1,1 mg 48%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16415 g2,9 g9,5 g
50 g50 g827,5 g1,5 g4,8 g
150 g150 g24622 g4,4 g14 g
200 g200 g32830 g5,8 g19 g
250 g250 g41037 g7,3 g24 g

Întrebări despre Tofu afumat

Câte calorii are 100 g de Tofu afumat?

100 g de Tofu afumat are 164 kcal, 15 g proteine, 2,9 g glucide și 9,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tofu afumat?

50 g de Tofu afumat are 82 kcal, 7,5 g proteine, 1,5 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tofu afumat?

150 g de Tofu afumat are 246 kcal, 22 g proteine, 4,4 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tofu afumat?

200 g de Tofu afumat are 328 kcal, 30 g proteine, 5,8 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tofu afumat?

250 g de Tofu afumat are 410 kcal, 37 g proteine, 7,3 g glucide și 24 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20912 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre