Știi ce ai în farfurie

Tofu fin mătăsos Mori-Nu

Calorii și informații nutriționale

55
caloriikcal per 100 g
Proteine4,8 g
Glucide2,8 g
Grăsimi2,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 55 kcal —
  • Proteine 4,8 g 10%
  • Glucide 2,8 g 1%
  • Grăsimi 2,7 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 0,1 g 0%
  • Zaharuri 1,3 g —
  • Sodiu 5 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamina B6 0,01 mg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 31 mg 2%
  • Fier 0,82 mg 5%
  • Magneziu 29 mg 7%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Potasiu 180 mg 4%
  • Zinc 0,52 mg 5%
  • Cupru 0,21 mg 23%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g554,8 g2,8 g2,7 g
1 porție84 g464 g2,4 g2,3 g
2 porții168 g928,1 g4,7 g4,5 g
½ porție42 g232 g1,2 g1,1 g
3 porții252 g13912 g7,1 g6,8 g
4 porții336 g18516 g9,4 g9,1 g
50 g50 g282,4 g1,4 g1,4 g
150 g150 g837,2 g4,2 g4,1 g
200 g200 g1109,6 g5,6 g5,4 g
250 g250 g13812 g7 g6,8 g

Întrebări despre Tofu fin mătăsos Mori-Nu

Câte calorii are 100 g de Tofu fin mătăsos Mori-Nu?

100 g de Tofu fin mătăsos Mori-Nu are 55 kcal, 4,8 g proteine, 2,8 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (84 g) de Tofu fin mătăsos Mori-Nu?

1 porție (84 g) de Tofu fin mătăsos Mori-Nu are 46 kcal, 4 g proteine, 2,4 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (168 g) de Tofu fin mătăsos Mori-Nu?

2 porții (168 g) de Tofu fin mătăsos Mori-Nu are 92 kcal, 8,1 g proteine, 4,7 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42 g) de Tofu fin mătăsos Mori-Nu?

½ porție (42 g) de Tofu fin mătăsos Mori-Nu are 23 kcal, 2 g proteine, 1,2 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (252 g) de Tofu fin mătăsos Mori-Nu?

3 porții (252 g) de Tofu fin mătăsos Mori-Nu are 139 kcal, 12 g proteine, 7,1 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (336 g) de Tofu fin mătăsos Mori-Nu?

4 porții (336 g) de Tofu fin mătăsos Mori-Nu are 185 kcal, 16 g proteine, 9,4 g glucide și 9,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tofu fin mătăsos Mori-Nu?

50 g de Tofu fin mătăsos Mori-Nu are 28 kcal, 2,4 g proteine, 1,4 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tofu fin mătăsos Mori-Nu?

150 g de Tofu fin mătăsos Mori-Nu are 83 kcal, 7,2 g proteine, 4,2 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174292 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre