Știi ce ai în farfurie
Tofu mătăsos ușor
Calorii și informații nutriționale
vitasoy usa nasoya
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 43 kcal —
- Proteine 8,2 g 16%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 1,1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Sodiu 79 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 96 µg 11%
- Vitamina D 3,8 µg 19%
- Vitamina E 5,3 mg 35%
- Vitamina B12 2,4 µg 101%
Minerale
- Calciu 394 mg 30%
- Fier 0,87 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 8,2 g | 0 g | 1,1 g |
| 1 porție | 91 g | 39 | 7,5 g | 0 g | 1 g |
| 2 porții | 182 g | 78 | 15 g | 0 g | 2 g |
| ½ porție | 45,5 g | 20 | 3,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porții | 273 g | 117 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 4 porții | 364 g | 157 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 4,1 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Tofu mătăsos ușor
Câte calorii are 100 g de Tofu mătăsos ușor?
100 g de Tofu mătăsos ușor are 43 kcal, 8,2 g proteine, 0 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (91 g) de Tofu mătăsos ușor?
1 porție (91 g) de Tofu mătăsos ușor are 39 kcal, 7,5 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (182 g) de Tofu mătăsos ușor?
2 porții (182 g) de Tofu mătăsos ușor are 78 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (45,5 g) de Tofu mătăsos ușor?
½ porție (45,5 g) de Tofu mătăsos ușor are 20 kcal, 3,7 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (273 g) de Tofu mătăsos ușor?
3 porții (273 g) de Tofu mătăsos ușor are 117 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (364 g) de Tofu mătăsos ușor?
4 porții (364 g) de Tofu mătăsos ușor are 157 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tofu mătăsos ușor?
50 g de Tofu mătăsos ușor are 22 kcal, 4,1 g proteine, 0 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tofu mătăsos ușor?
150 g de Tofu mătăsos ușor are 65 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173784 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
