Știi ce ai în farfurie

Tochitură de elan

Calorii și informații nutriționale

55
caloriikcal per 100 g
Proteine6,6 g
Glucide5,5 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 55 kcal —
  • Proteine 6,6 g 13%
  • Glucide 5,5 g 2%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 0,5 g 2%
  • Sodiu 222 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 1,5 mg 9%
  • Acid pantotenic (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 6 mg 1%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Potasiu 100 mg 2%
  • Zinc 0,12 mg 1%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g556,6 g5,5 g0,5 g
50 g50 g283,3 g2,8 g0,3 g
150 g150 g839,9 g8,3 g0,8 g
200 g200 g11013 g11 g1 g
250 g250 g13817 g14 g1,3 g

Întrebări despre Tochitură de elan

Câte calorii are 100 g de Tochitură de elan?

100 g de Tochitură de elan are 55 kcal, 6,6 g proteine, 5,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tochitură de elan?

50 g de Tochitură de elan are 28 kcal, 3,3 g proteine, 2,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tochitură de elan?

150 g de Tochitură de elan are 83 kcal, 9,9 g proteine, 8,3 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tochitură de elan?

200 g de Tochitură de elan are 110 kcal, 13 g proteine, 11 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tochitură de elan?

250 g de Tochitură de elan are 138 kcal, 17 g proteine, 14 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6561 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre