Știi ce ai în farfurie
Tobă de porc
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 157 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 941 mg 41%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 1,1 µg 44%
- Colină 104 mg 19%
Minerale
- Calciu 16 mg 1%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 9 mg 2%
- Fosfor 56 mg 4%
- Potasiu 31 mg 1%
- Zinc 0,97 mg 9%
- Cupru 0,12 mg 14%
- Seleniu 0,1 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 1 porție | 28 g | 44 | 3,9 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porții | 56 g | 88 | 7,7 g | 0 g | 6,1 g |
| ½ porție | 14 g | 22 | 1,9 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porții | 84 g | 132 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 4 porții | 112 g | 176 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,9 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 35 g | 0 g | 27 g |
Alimente similare
- Răcituri de cap303 kcal / 100 g
- Cârnat din cap de porc216 kcal / 100 g
- Tobă153 kcal / 100 g
- Piftie de porccarne de porc murată în oțet264 kcal / 100 g
- Tobă de șuncă193 kcal / 100 g
- Brânză de ficat de porc304 kcal / 100 g
- Piftie presată de porc și vițelde ex., pressylta305 kcal / 100 g
- Pork brawn217 kcal / 100 g
Întrebări despre Tobă de porc
Câte calorii are 100 g de Tobă de porc?
100 g de Tobă de porc are 157 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28 g) de Tobă de porc?
1 porție (28 g) de Tobă de porc are 44 kcal, 3,9 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56 g) de Tobă de porc?
2 porții (56 g) de Tobă de porc are 88 kcal, 7,7 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14 g) de Tobă de porc?
½ porție (14 g) de Tobă de porc are 22 kcal, 1,9 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (84 g) de Tobă de porc?
3 porții (84 g) de Tobă de porc are 132 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (112 g) de Tobă de porc?
4 porții (112 g) de Tobă de porc are 176 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tobă de porc?
50 g de Tobă de porc are 79 kcal, 6,9 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tobă de porc?
150 g de Tobă de porc are 236 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171630 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
