Știi ce ai în farfurie
Spată de cerb
Calorii și informații nutriționale
slab, înăbușit
191
caloriikcal per 100 g
Proteine36 g
Glucide0 g
Grăsimi4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 191 kcal —
- Proteine 36 g 73%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4 g 5%
- Grăsimi saturate 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 52 mg 2%
- Colesterol 113 mg 38%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,66 mg 51%
- Niacină (B3) 7,4 mg 46%
- Acid pantotenic (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 3,1 µg 128%
- Colină 134 mg 24%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 5 mg 28%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 261 mg 21%
- Potasiu 313 mg 7%
- Zinc 8,6 mg 79%
- Cupru 0,29 mg 32%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 17,7 µg 32%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 36 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 18 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 54 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 73 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 91 g | 0 g | 9,9 g |
Alimente similare
- Pulpă de umăr de cerbdoar carne slabă, gătit, înăbușit191 kcal / 100 g
- Friptură de umăr de bisoncarne de vânat, slab, înăbușit193 kcal / 100 g
- Carne de cerbdoar carne slabă, crudă91 kcal / 100 g
- Pulpă de vițelslab, înăbușit198 kcal / 100 g
- Mușchi de cerbslab, la grătar149 kcal / 100 g
- Spată de vițel întreagăslab, înăbușit199 kcal / 100 g
- Muschi de umăr de vițelKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Spată de lopătarcrudă106 kcal / 100 g
- Carne de căprioarăcarne de vânat, cerb, crud120 kcal / 100 g
- Friptură din pulpă de umăr de vițelhrănit cu lapte, slab și gras, înăbușit249 kcal / 100 g
Întrebări despre Spată de cerb
Câte calorii are 100 g de Spată de cerb?
100 g de Spată de cerb are 191 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Spată de cerb?
50 g de Spată de cerb are 96 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Spată de cerb?
150 g de Spată de cerb are 287 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Spată de cerb?
200 g de Spată de cerb are 382 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Spată de cerb?
250 g de Spată de cerb are 478 kcal, 91 g proteine, 0 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 5731 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
