Știi ce ai în farfurie

Sos alb

Calorii și informații nutriționale

subțire, preparat după rețetă, cu unt

72
caloriikcal per 100 g
Proteine4 g
Glucide8,2 g
Grăsimi2,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 72 kcal —
  • Proteine 4 g 8%
  • Glucide 8,2 g 3%
  • Grăsimi 2,6 g 3%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 0,1 g 0%
  • Zaharuri 5,3 g —
  • Sodiu 184 mg 8%
  • Colesterol 8 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 84 µg 9%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Vitamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 0,32 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0,55 µg 23%

Minerale

  • Calciu 131 mg 10%
  • Fier 0,22 mg 1%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Potasiu 167 mg 4%
  • Zinc 0,47 mg 4%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Seleniu 4,7 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g724 g8,2 g2,6 g
50 g50 g362 g4,1 g1,3 g
150 g150 g1085,9 g12 g3,8 g
200 g200 g1447,9 g16 g5,1 g
250 g250 g1809,9 g21 g6,4 g

Întrebări despre Sos alb

Câte calorii are 100 g de Sos alb?

100 g de Sos alb are 72 kcal, 4 g proteine, 8,2 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sos alb?

50 g de Sos alb are 36 kcal, 2 g proteine, 4,1 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sos alb?

150 g de Sos alb are 108 kcal, 5,9 g proteine, 12 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sos alb?

200 g de Sos alb are 144 kcal, 7,9 g proteine, 16 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sos alb?

250 g de Sos alb are 180 kcal, 9,9 g proteine, 21 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174542 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre