Știi ce ai în farfurie

Sos alb gros

Calorii și informații nutriționale

de casă

186
caloriikcal per 100 g
Proteine4 g
Glucide11 g
Grăsimi14 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 186 kcal —
  • Proteine 4 g 8%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 14 g 18%
  • Grăsimi saturate 3,4 g 17%
  • Fibre 0,3 g 1%
  • Zaharuri 4 g —
  • Sodiu 373 mg 16%
  • Colesterol 6 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 130 µg 14%
  • Vitamina C 0,7 mg 1%
  • Vitamina D 1,2 µg 6%
  • Vitamina E 0,38 mg 3%
  • Vitamina K 1,2 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 0,59 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0,26 µg 11%
  • Colină 14,3 mg 3%

Minerale

  • Calciu 111 mg 9%
  • Fier 0,5 mg 3%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Potasiu 149 mg 3%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Seleniu 5,2 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1864 g11 g14 g
1 porție250 g46510 g28 g35 g
2 porții500 g93020 g57 g69 g
½ porție125 g2335 g14 g17 g
3 porții750 g139530 g85 g104 g
4 porții1000 g186040 g113 g138 g
50 g50 g932 g5,7 g6,9 g
150 g150 g2796 g17 g21 g
200 g200 g3728 g23 g28 g

Întrebări despre Sos alb gros

Câte calorii are 100 g de Sos alb gros?

100 g de Sos alb gros are 186 kcal, 4 g proteine, 11 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (250 g) de Sos alb gros?

1 porție (250 g) de Sos alb gros are 465 kcal, 10 g proteine, 28 g glucide și 35 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (500 g) de Sos alb gros?

2 porții (500 g) de Sos alb gros are 930 kcal, 20 g proteine, 57 g glucide și 69 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (125 g) de Sos alb gros?

½ porție (125 g) de Sos alb gros are 233 kcal, 5 g proteine, 14 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (750 g) de Sos alb gros?

3 porții (750 g) de Sos alb gros are 1395 kcal, 30 g proteine, 85 g glucide și 104 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (1000 g) de Sos alb gros?

4 porții (1000 g) de Sos alb gros are 1860 kcal, 40 g proteine, 113 g glucide și 138 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sos alb gros?

50 g de Sos alb gros are 93 kcal, 2 g proteine, 5,7 g glucide și 6,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sos alb gros?

150 g de Sos alb gros are 279 kcal, 6 g proteine, 17 g glucide și 21 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174526 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre