Știi ce ai în farfurie

Sos alb mediu

Calorii și informații nutriționale

de casă

147
caloriikcal per 100 g
Proteine3,8 g
Glucide9 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 147 kcal —
  • Proteine 3,8 g 8%
  • Glucide 9 g 3%
  • Grăsimi 11 g 14%
  • Grăsimi saturate 2,9 g 14%
  • Fibre 0,2 g 1%
  • Zaharuri 4,4 g —
  • Sodiu 354 mg 15%
  • Colesterol 7 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 104 µg 12%
  • Vitamina C 0,8 mg 1%
  • Vitamina D 1,2 µg 6%
  • Vitamina E 0,29 mg 2%
  • Vitamina K 0,9 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0,28 µg 12%
  • Colină 14,2 mg 3%

Minerale

  • Calciu 118 mg 9%
  • Fier 0,33 mg 2%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 98 mg 8%
  • Potasiu 156 mg 3%
  • Zinc 0,41 mg 4%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 4,1 µg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1473,8 g9 g11 g
1 porție250 g3689,6 g22 g27 g
2 porții500 g73519 g45 g53 g
½ porție125 g1844,8 g11 g13 g
3 porții750 g110329 g67 g80 g
4 porții1000 g147038 g90 g106 g
50 g50 g741,9 g4,5 g5,3 g
150 g150 g2215,8 g14 g16 g
200 g200 g2947,7 g18 g21 g

Întrebări despre Sos alb mediu

Câte calorii are 100 g de Sos alb mediu?

100 g de Sos alb mediu are 147 kcal, 3,8 g proteine, 9 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (250 g) de Sos alb mediu?

1 porție (250 g) de Sos alb mediu are 368 kcal, 9,6 g proteine, 22 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (500 g) de Sos alb mediu?

2 porții (500 g) de Sos alb mediu are 735 kcal, 19 g proteine, 45 g glucide și 53 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (125 g) de Sos alb mediu?

½ porție (125 g) de Sos alb mediu are 184 kcal, 4,8 g proteine, 11 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (750 g) de Sos alb mediu?

3 porții (750 g) de Sos alb mediu are 1103 kcal, 29 g proteine, 67 g glucide și 80 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (1000 g) de Sos alb mediu?

4 porții (1000 g) de Sos alb mediu are 1470 kcal, 38 g proteine, 90 g glucide și 106 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sos alb mediu?

50 g de Sos alb mediu are 74 kcal, 1,9 g proteine, 4,5 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sos alb mediu?

150 g de Sos alb mediu are 221 kcal, 5,8 g proteine, 14 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174525 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre