Știi ce ai în farfurie

Sos alb

Calorii și informații nutriționale

medie, lapte cu 2% grăsime, făcut în casă

147
caloriikcal per 100 g
Proteine3,8 g
Glucide9 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 147 kcal —
  • Proteine 3,8 g 8%
  • Glucide 9 g 3%
  • Grăsimi 11 g 14%
  • Grăsimi saturate 2,9 g 14%
  • Fibre 0,2 g 1%
  • Zaharuri 4,4 g —
  • Sodiu 354 mg 15%
  • Colesterol 7 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 104 µg 12%
  • Vitamina C 0,8 mg 1%
  • Vitamina D 2,5 µg 12%
  • Vitamina E 0,29 mg 2%
  • Vitamina K 0,9 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0,28 µg 12%
  • Colină 14,2 mg 3%

Minerale

  • Calciu 118 mg 9%
  • Fier 0,33 mg 2%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 98 mg 8%
  • Potasiu 156 mg 3%
  • Zinc 0,41 mg 4%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 4,1 µg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1473,8 g9 g11 g
50 g50 g741,9 g4,5 g5,3 g
150 g150 g2215,8 g14 g16 g
200 g200 g2947,7 g18 g21 g
250 g250 g3689,6 g22 g27 g

Întrebări despre Sos alb

Câte calorii are 100 g de Sos alb?

100 g de Sos alb are 147 kcal, 3,8 g proteine, 9 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sos alb?

50 g de Sos alb are 74 kcal, 1,9 g proteine, 4,5 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sos alb?

150 g de Sos alb are 221 kcal, 5,8 g proteine, 14 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sos alb?

200 g de Sos alb are 294 kcal, 7,7 g proteine, 18 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sos alb?

250 g de Sos alb are 368 kcal, 9,6 g proteine, 22 g glucide și 27 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1027 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre