Știi ce ai în farfurie

Sos alb

Calorii și informații nutriționale

subțire, lapte cu 2% grăsime, făcut în casă

105
caloriikcal per 100 g
Proteine3,8 g
Glucide7,3 g
Grăsimi6,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 105 kcal —
  • Proteine 3,8 g 8%
  • Glucide 7,3 g 3%
  • Grăsimi 6,7 g 9%
  • Grăsimi saturate 2,2 g 11%
  • Fibre 0,1 g 0%
  • Zaharuri 4,8 g —
  • Sodiu 328 mg 14%
  • Colesterol 8 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 73 µg 8%
  • Vitamina C 0,8 mg 1%
  • Vitamina D 1,8 µg 9%
  • Vitamina E 0,17 mg 1%
  • Vitamina K 0,6 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 0,26 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%
  • Colină 14,1 mg 3%

Minerale

  • Calciu 126 mg 10%
  • Fier 0,21 mg 1%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Potasiu 163 mg 3%
  • Zinc 0,42 mg 4%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 3,3 µg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1053,8 g7,3 g6,7 g
50 g50 g531,9 g3,7 g3,4 g
150 g150 g1585,7 g11 g10 g
200 g200 g2107,5 g15 g14 g
250 g250 g2639,4 g18 g17 g

Întrebări despre Sos alb

Câte calorii are 100 g de Sos alb?

100 g de Sos alb are 105 kcal, 3,8 g proteine, 7,3 g glucide și 6,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sos alb?

50 g de Sos alb are 53 kcal, 1,9 g proteine, 3,7 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sos alb?

150 g de Sos alb are 158 kcal, 5,7 g proteine, 11 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sos alb?

200 g de Sos alb are 210 kcal, 7,5 g proteine, 15 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sos alb?

250 g de Sos alb are 263 kcal, 9,4 g proteine, 18 g glucide și 17 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1026 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre