Știi ce ai în farfurie
Sos bechamel
Calorii și informații nutriționale
cu unt, făcut în casă
147
caloriikcal per 100 g
Proteine3,8 g
Glucide9 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 147 kcal —
- Proteine 3,8 g 8%
- Glucide 9 g 3%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 2,9 g 14%
- Fibre 0,2 g 1%
- Zaharuri 4,4 g —
- Sodiu 354 mg 15%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 105 µg 12%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina K 0,9 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 0,4 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
Minerale
- Calciu 118 mg 9%
- Fier 0,33 mg 2%
- Magneziu 14 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Potasiu 156 mg 3%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3,8 g | 9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,9 g | 4,5 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 5,8 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 7,7 g | 18 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 9,6 g | 22 g | 27 g |
Alimente similare
Întrebări despre Sos bechamel
Câte calorii are 100 g de Sos bechamel?
100 g de Sos bechamel are 147 kcal, 3,8 g proteine, 9 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Sos bechamel?
50 g de Sos bechamel are 74 kcal, 1,9 g proteine, 4,5 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Sos bechamel?
150 g de Sos bechamel are 221 kcal, 5,8 g proteine, 14 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Sos bechamel?
200 g de Sos bechamel are 294 kcal, 7,7 g proteine, 18 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Sos bechamel?
250 g de Sos bechamel are 368 kcal, 9,6 g proteine, 22 g glucide și 27 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 11143 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
