Știi ce ai în farfurie

Quark, flavoured, 4% fat

Calorii și informații nutriționale

131
caloriikcal per 100 g
Proteine7,2 g
Glucide16 g
Grăsimi4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 131 kcal —
  • Proteine 7,2 g 14%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 4 g 5%
  • Grăsimi saturate 2,6 g 13%
  • Fibre 0,1 g 0%
  • Zaharuri 15 g —
  • Sodiu 73,5 mg 3%
  • Colesterol 11,8 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 34 µg 4%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0,02 µg 0%
  • Vitamina E 0,11 mg 1%
  • Vitamina K 1,3 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 0,11 mg 1%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 13,1 µg 3%
  • Vitamina B12 0,45 µg 19%

Minerale

  • Calciu 91,2 mg 7%
  • Fier 0,08 mg 0%
  • Magneziu 10,1 mg 2%
  • Fosfor 135 mg 11%
  • Potasiu 142 mg 3%
  • Zinc 0,43 mg 4%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 3 µg 5%
  • Iod 13,8 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1317,2 g16 g4 g
50 g50 g663,6 g7,8 g2 g
150 g150 g19711 g24 g6 g
200 g200 g26214 g31 g8 g
250 g250 g32818 g39 g10 g

Întrebări despre Quark, flavoured, 4% fat

Câte calorii are 100 g de Quark, flavoured, 4% fat?

100 g de Quark, flavoured, 4% fat are 131 kcal, 7,2 g proteine, 16 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Quark, flavoured, 4% fat?

50 g de Quark, flavoured, 4% fat are 66 kcal, 3,6 g proteine, 7,8 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Quark, flavoured, 4% fat?

150 g de Quark, flavoured, 4% fat are 197 kcal, 11 g proteine, 24 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Quark, flavoured, 4% fat?

200 g de Quark, flavoured, 4% fat are 262 kcal, 14 g proteine, 31 g glucide și 8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Quark, flavoured, 4% fat?

250 g de Quark, flavoured, 4% fat are 328 kcal, 18 g proteine, 39 g glucide și 10 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34654 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre