Știi ce ai în farfurie
Quark, drinkable
Calorii și informații nutriționale
49
caloriikcal per 100 g
Proteine7,1 g
Glucide3,8 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 49 kcal —
- Proteine 7,1 g 14%
- Glucide 3,8 g 1%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 3,8 g —
- Sodiu 77,1 mg 3%
- Colesterol 4 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1,2 µg 0%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina D 2 µg 10%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
Minerale
- Calciu 119 mg 9%
- Fier 0,05 mg 0%
- Magneziu 12 mg 3%
- Fosfor 144 mg 12%
- Potasiu 166 mg 4%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 3,4 µg 6%
- Iod 16,2 µg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 7,1 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 3,6 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 11 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 14 g | 7,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 18 g | 9,6 g | 0,7 g |
Alimente similare
Întrebări despre Quark, drinkable
Câte calorii are 100 g de Quark, drinkable?
100 g de Quark, drinkable are 49 kcal, 7,1 g proteine, 3,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Quark, drinkable?
50 g de Quark, drinkable are 25 kcal, 3,6 g proteine, 1,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Quark, drinkable?
150 g de Quark, drinkable are 74 kcal, 11 g proteine, 5,7 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Quark, drinkable?
200 g de Quark, drinkable are 98 kcal, 14 g proteine, 7,6 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Quark, drinkable?
250 g de Quark, drinkable are 123 kcal, 18 g proteine, 9,6 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34598 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
