Știi ce ai în farfurie

Pui

Calorii și informații nutriționale

carne, medie, prăjit

177
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0 g
Grăsimi7,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 177 kcal —
  • Proteine 27 g 55%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 7,5 g 10%
  • Grăsimi saturate 2,1 g 11%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 80 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 11 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,23 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacină (B3) 9,2 mg 57%
  • Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Biotină (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 10 µg 3%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 0,7 mg 4%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Potasiu 330 mg 7%
  • Zinc 1,5 mg 14%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 16 µg 29%
  • Iod 7 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g17727 g0 g7,5 g
50 g50 g8914 g0 g3,8 g
150 g150 g26641 g0 g11 g
200 g200 g35455 g0 g15 g
250 g250 g44368 g0 g19 g

Întrebări despre Pui

Câte calorii are 100 g de Pui?

100 g de Pui are 177 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pui?

50 g de Pui are 89 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pui?

150 g de Pui are 266 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pui?

200 g de Pui are 354 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pui?

250 g de Pui are 443 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 18-331 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre