Știi ce ai în farfurie

Pui

Calorii și informații nutriționale

carne închisă la culoare, fript

196
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide0 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 196 kcal —
  • Proteine 24 g 49%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 11 g 14%
  • Grăsimi saturate 2,9 g 14%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 100 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 24 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,23 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacină (B3) 6,2 mg 39%
  • Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 27%
  • Vitamina B6 0,27 mg 16%
  • Biotină (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 0,8 mg 4%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potasiu 300 mg 6%
  • Zinc 2,2 mg 20%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 17 µg 31%
  • Iod 6 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g19624 g0 g11 g
50 g50 g9812 g0 g5,5 g
150 g150 g29437 g0 g16 g
200 g200 g39249 g0 g22 g
250 g250 g49061 g0 g27 g

Întrebări despre Pui

Câte calorii are 100 g de Pui?

100 g de Pui are 196 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pui?

50 g de Pui are 98 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pui?

150 g de Pui are 294 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pui?

200 g de Pui are 392 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pui?

250 g de Pui are 490 kcal, 61 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 18-329 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre