Știi ce ai în farfurie
Puding
Calorii și informații nutriționale
toate aromele în afară de ciocolată, amestec uscat, obișnuit, conținut scăzut de calorii, nepreparat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 352 kcal —
- Proteine 1,6 g 3%
- Glucide 85 g 31%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zaharuri 2,9 g —
- Sodiu 1765 mg 77%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamină (B1) 0 mg 0%
- Riboflavină (B2) 0 mg 0%
- Niacină (B3) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 0 mg 0%
Minerale
- Calciu 49 mg 4%
- Fier 0,05 mg 0%
- Magneziu 17 mg 4%
- Fosfor 12 mg 1%
- Potasiu 18 mg 0%
- Zinc 0,19 mg 2%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Seleniu 0,9 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 1,6 g | 85 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 0,8 g | 43 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 2,4 g | 128 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 3,2 g | 170 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 4 g | 213 g | 0,3 g |
Alimente similare
- Puding de ciocolatăgata de consum142 kcal / 100 g
- Puding de bananemix uscat, obișnuit, preparat cu lapte 2%101 kcal / 100 g
- Amestec pentru puding cu conținut redus de caloriitoate aromele mai puțin ciocolată, instant, amestec uscat350 kcal / 100 g
- Amestec pentru puding de vanilieuscat, obișnuit, nepreparat379 kcal / 100 g
- Puding de vanilieamestec uscat, obișnuit379 kcal / 100 g
- Mix de budincă cu conținut scăzut de caloriitoate aromele, mai puțin ciocolată, obișnuit, mix uscat351 kcal / 100 g
- Budincă de ciocolatăamestec uscat, obișnuit, cu conținut scăzut de calorii, nepreparat365 kcal / 100 g
- Pudding de ciocolatăamestec uscat, instant, cu conținut scăzut de calorii, nepreparat356 kcal / 100 g
- Pudding de ciocolată prafamestec uscat, instant378 kcal / 100 g
- Budincă384 kcal / 100 g
Întrebări despre Puding
Cum prepari pudingul din pudră fără cocoloașe?
Amestecă pudra cu puțin lapte rece până obții o pastă netedă. Toarn-o în laptele fierbinte, amestecând continuu cu telul, apoi fierbe pudingul cât indică ambalajul, de obicei câteva minute, până se îngroașă.
Cum răcești pudingul ca să nu facă pojghiță?
Toarnă-l în boluri și pune folie alimentară direct pe suprafață cât e încă fierbinte. Lasă-l să se răcească, apoi ține-l la frigider; consumă-l în câteva zile.
Cum faci pudingul mai cremos?
Înlocuiește o parte din lapte cu smântână pentru frișcă sau adaugă puțin unt după ce ai luat vasul de pe foc. Amestecă bine și răcește pudingul acoperit.
Cu ce se servește bine pudingul?
Pudingul de vanilie merge cu fructe proaspete, biscuiți sau sos de caramel, iar cel de ciocolată cu banane și frișcă. Poți intercala puding, biscuiți înmuiați și fructe pentru un desert la pahar.
Cum înlocuiești pudra de puding într-o rețetă?
Pentru fiecare plic, folosește amidon de porumb și aromă de vanilie sau cacao, după gust; îndulcește separat dacă amidonul nu conține zahăr. Dizolvă amidonul în lapte rece înainte să-l încălzești, ca să nu se formeze cocoloașe.
Pudingul este același lucru cu budinca?
În română, „budincă” este numele obișnuit pentru desertul cremos preparat din lapte și pudră; „puding” apare mai ales în denumirea unor amestecuri sau rețete. În engleză, „pudding” poate desemna și alte deserturi, nu doar crema de budincă.
Cât zahăr are pudingul?
O sută de grame de puding au 2,9 g de zaharuri; cantitatea din porția ta depinde de cât puding mănânci.
Sursa: Canadian Nutrient File 5630 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
