Știi ce ai în farfurie

Prună uscată

Calorii și informații nutriționale

prună uscată

205
caloriikcal per 100 g
Proteine2,7 g
Glucide48 g
Grăsimi0,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 205 kcal —
  • Proteine 2,7 g 5%
  • Glucide 48 g 18%
  • Grăsimi 0,7 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 7,6 g 27%
  • Zaharuri 36 g —
  • Sodiu 3 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 85,7 µg 10%
  • Vitamina C 4 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,3 mg 15%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 1,8 mg 11%
  • Acid pantotenic (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Biotină (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 10,1 mg 2%

Minerale

  • Calciu 41,8 mg 3%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 24 mg 6%
  • Fosfor 78,2 mg 6%
  • Potasiu 416 mg 9%
  • Zinc 0,53 mg 5%
  • Cupru 0,38 mg 42%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 0,8 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2052,7 g48 g0,7 g
50 g50 g1031,3 g24 g0,4 g
150 g150 g3084 g72 g1,1 g
200 g200 g4105,3 g97 g1,4 g
250 g250 g5136,7 g121 g1,8 g

Întrebări despre Prună uscată

Câte calorii are 100 g de Prună uscată?

100 g de Prună uscată are 205 kcal, 2,7 g proteine, 48 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Prună uscată?

50 g de Prună uscată are 103 kcal, 1,3 g proteine, 24 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Prună uscată?

150 g de Prună uscată are 308 kcal, 4 g proteine, 72 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Prună uscată?

200 g de Prună uscată are 410 kcal, 5,3 g proteine, 97 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Prună uscată?

250 g de Prună uscată are 513 kcal, 6,7 g proteine, 121 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 221 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre