Știi ce ai în farfurie
Curmală
Calorii și informații nutriționale
uscată
281
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide64 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 281 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Glucide 64 g 23%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 6,4 g 23%
- Zaharuri 64 g —
- Sodiu 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3,3 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,67 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 1,2 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Biotină (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 6,3 mg 1%
Minerale
- Calciu 50,9 mg 4%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 54 mg 13%
- Fosfor 56 mg 4%
- Potasiu 643 mg 14%
- Zinc 5,1 mg 46%
- Cupru 0,26 mg 29%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 1,8 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 2 g | 64 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1 g | 32 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 3 g | 96 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 4 g | 128 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 5 g | 161 g | 1,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Curmală
Câte calorii are 100 g de Curmală?
100 g de Curmală are 281 kcal, 2 g proteine, 64 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Curmală?
50 g de Curmală are 141 kcal, 1 g proteine, 32 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Curmală?
150 g de Curmală are 422 kcal, 3 g proteine, 96 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Curmală?
200 g de Curmală are 563 kcal, 4 g proteine, 128 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Curmală?
250 g de Curmală are 704 kcal, 5 g proteine, 161 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 533 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
