Știi ce ai în farfurie
Curmal chinezesc
Calorii și informații nutriționale
uscat
281
caloriikcal per 100 g
Proteine4,7 g
Glucide67 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 281 kcal —
- Proteine 4,7 g 9%
- Glucide 67 g 24%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 6 g 21%
- Sodiu 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 218 mg 242%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 21,1 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 63 mg 5%
- Fier 5,1 mg 28%
- Fosfor 68 mg 5%
- Potasiu 217 mg 5%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cupru 0,23 mg 26%
- Mangan 31,1 mg 1351%
- Seleniu 0 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 4,7 g | 67 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 2,4 g | 33 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 7,1 g | 100 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 9,4 g | 133 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 12 g | 166 g | 1,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Curmal chinezesc
Câte calorii are 100 g de Curmal chinezesc?
100 g de Curmal chinezesc are 281 kcal, 4,7 g proteine, 67 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Curmal chinezesc?
50 g de Curmal chinezesc are 141 kcal, 2,4 g proteine, 33 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Curmal chinezesc?
150 g de Curmal chinezesc are 422 kcal, 7,1 g proteine, 100 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Curmal chinezesc?
200 g de Curmal chinezesc are 562 kcal, 9,4 g proteine, 133 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Curmal chinezesc?
250 g de Curmal chinezesc are 703 kcal, 12 g proteine, 166 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1584 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
