Știi ce ai în farfurie

Curmal chinezesc

Calorii și informații nutriționale

crud

79
caloriikcal per 100 g
Proteine1,2 g
Glucide20 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 79 kcal —
  • Proteine 1,2 g 2%
  • Glucide 20 g 7%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Sodiu 3 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 69 mg 77%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,9 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0 mg 0%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 21 mg 2%
  • Fier 0,48 mg 3%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Potasiu 250 mg 5%
  • Zinc 0,05 mg 0%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,08 mg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g791,2 g20 g0,2 g
50 g50 g400,6 g10 g0,1 g
150 g150 g1191,8 g30 g0,3 g
200 g200 g1582,4 g41 g0,4 g
250 g250 g1983 g51 g0,5 g

Întrebări despre Curmal chinezesc

Câte calorii are 100 g de Curmal chinezesc?

100 g de Curmal chinezesc are 79 kcal, 1,2 g proteine, 20 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Curmal chinezesc?

50 g de Curmal chinezesc are 40 kcal, 0,6 g proteine, 10 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Curmal chinezesc?

150 g de Curmal chinezesc are 119 kcal, 1,8 g proteine, 30 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Curmal chinezesc?

200 g de Curmal chinezesc are 158 kcal, 2,4 g proteine, 41 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Curmal chinezesc?

250 g de Curmal chinezesc are 198 kcal, 3 g proteine, 51 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1583 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre