Știi ce ai în farfurie

Prună

Calorii și informații nutriționale

uscat, gătit, fără zahăr adăugat

107
caloriikcal per 100 g
Proteine1 g
Glucide22 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 107 kcal —
  • Proteine 1 g 2%
  • Glucide 22 g 8%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 5,7 g 20%
  • Zaharuri 25 g —
  • Sodiu 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina C 2,9 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,19 mg 1%
  • Vitamina K 26,1 µg 22%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,72 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 4,4 mg 1%

Minerale

  • Calciu 19 mg 1%
  • Fier 0,41 mg 2%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Potasiu 321 mg 7%
  • Zinc 0,19 mg 2%
  • Cupru 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Seleniu 0,1 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1071 g22 g0,2 g
50 g50 g540,5 g11 g0,1 g
150 g150 g1611,4 g34 g0,2 g
200 g200 g2141,9 g45 g0,3 g
250 g250 g2682,4 g56 g0,4 g

Întrebări despre Prună

Câte calorii are 100 g de Prună?

100 g de Prună are 107 kcal, 1 g proteine, 22 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Prună?

50 g de Prună are 54 kcal, 0,5 g proteine, 11 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Prună?

150 g de Prună are 161 kcal, 1,4 g proteine, 34 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Prună?

200 g de Prună are 214 kcal, 1,9 g proteine, 45 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Prună?

250 g de Prună are 268 kcal, 2,4 g proteine, 56 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1743 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre