Știi ce ai în farfurie
Proteină de soia
Calorii și informații nutriționale
402
caloriikcal per 100 g
Proteine81 g
Glucide1,8 g
Grăsimi3,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 402 kcal —
- Proteine 81 g 161%
- Glucide 1,8 g 1%
- Grăsimi 3,4 g 4%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 5,6 g 20%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 1010 mg 44%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 1,4 mg 9%
- Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 176 µg 44%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 178 mg 14%
- Fier 14,5 mg 81%
- Magneziu 39 mg 9%
- Fosfor 776 mg 62%
- Potasiu 81 mg 2%
- Zinc 4 mg 37%
- Cupru 1,6 mg 178%
- Mangan 1,5 mg 65%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 81 g | 1,8 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 40 g | 0,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 121 g | 2,6 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 161 g | 3,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 201 g | 4,4 g | 8,5 g |
Alimente similare
- Proteină de soia texturizatărehidratat150 kcal / 100 g
- Proteină de soia texturată273 kcal / 100 g
- Concentrat de proteină de soiapreparat cu alcool328 kcal / 100 g
- Izolat de proteine din soia335 kcal / 100 g
- Lecitină de soia779 kcal / 100 g
- Pudră de proteină din soiapudră388 kcal / 100 g
- Pudră proteică din soiape bază de soia, >70% proteine392 kcal / 100 g
- Supliment proteic392 kcal / 100 g
- Lapte de soia32 kcal / 100 g
- Smântână de soia152 kcal / 100 g
Întrebări despre Proteină de soia
Câte calorii are 100 g de Proteină de soia?
100 g de Proteină de soia are 402 kcal, 81 g proteine, 1,8 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Proteină de soia?
50 g de Proteină de soia are 201 kcal, 40 g proteine, 0,9 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Proteină de soia?
150 g de Proteină de soia are 603 kcal, 121 g proteine, 2,6 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Proteină de soia?
200 g de Proteină de soia are 804 kcal, 161 g proteine, 3,5 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Proteină de soia?
250 g de Proteină de soia are 1005 kcal, 201 g proteine, 4,4 g glucide și 8,5 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20903 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
