Știi ce ai în farfurie
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 124 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Glucide 4,3 g 2%
- Grăsimi 5,2 g 7%
- Grăsimi saturate 1,7 g 9%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zaharuri 2,4 g —
- Sodiu 216 mg 9%
- Colesterol 37 mg 12%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 15,3 mg 17%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 4,8 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,49 mg 40%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
- Colină 49,4 mg 9%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 0,66 mg 4%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 138 mg 11%
- Potasiu 316 mg 7%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Seleniu 17,8 µg 32%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 14 g | 4,3 g | 5,2 g |
| 1 porție | 202 g | 250 | 28 g | 8,6 g | 10 g |
| 2 porții | 404 g | 501 | 56 g | 17 g | 21 g |
| ½ porție | 101 g | 125 | 14 g | 4,3 g | 5,2 g |
| 3 porții | 606 g | 751 | 84 g | 26 g | 31 g |
| 4 porții | 808 g | 1002 | 112 g | 34 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6,9 g | 2,1 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 21 g | 6,4 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 28 g | 8,5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 35 g | 11 g | 13 g |
Alimente similare
- Lamb shish kabob with vegetables excluding potatoes162 kcal / 100 g
- Chicken or turkey shish kabob with vegetables excluding potatoes104 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Fish shish kabob with vegetables excluding potatoes68 kcal / 100 g
- Shrimp shish kabob with vegetables excluding potatoes83 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce118 kcal / 100 g
- Frigărui de shashlik din porccu legume, preparat75 kcal / 100 g
- Frigărui de vită cu legumefără cartofi122 kcal / 100 g
Întrebări despre Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Câte calorii are 100 g de Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
100 g de Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 124 kcal, 14 g proteine, 4,3 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (202 g) de Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
1 porție (202 g) de Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 250 kcal, 28 g proteine, 8,6 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (404 g) de Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
2 porții (404 g) de Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 501 kcal, 56 g proteine, 17 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (101 g) de Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
½ porție (101 g) de Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 125 kcal, 14 g proteine, 4,3 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (606 g) de Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
3 porții (606 g) de Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 751 kcal, 84 g proteine, 26 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (808 g) de Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
4 porții (808 g) de Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 1002 kcal, 112 g proteine, 34 g glucide și 42 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
50 g de Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 62 kcal, 6,9 g proteine, 2,1 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
150 g de Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 186 kcal, 21 g proteine, 6,4 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27420520 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
