Știi ce ai în farfurie
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 68 kcal —
- Proteine 9,4 g 19%
- Glucide 4,3 g 2%
- Grăsimi 1,1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zaharuri 2,4 g —
- Sodiu 250 mg 11%
- Colesterol 26 mg 9%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 15 mg 17%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,56 mg 4%
- Vitamina K 4,8 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,1 µg 44%
- Colină 41 mg 7%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 0,26 mg 1%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 182 mg 15%
- Potasiu 255 mg 5%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Cupru 0,08 mg 8%
- Seleniu 14,6 µg 27%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 9,4 g | 4,3 g | 1,1 g |
| 1 porție | 202 g | 137 | 19 g | 8,6 g | 2,1 g |
| 2 porții | 404 g | 275 | 38 g | 17 g | 4,2 g |
| ½ porție | 101 g | 69 | 9,5 g | 4,3 g | 1,1 g |
| 3 porții | 606 g | 412 | 57 g | 26 g | 6,4 g |
| 4 porții | 808 g | 549 | 76 g | 34 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,7 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 14 g | 6,4 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 19 g | 8,5 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 24 g | 11 g | 2,6 g |
Alimente similare
- Shrimp shish kabob with vegetables excluding potatoes83 kcal / 100 g
- Pork shish kabob with vegetables excluding potatoes124 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Frigărui de vită cu legumefără cartofi122 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
Întrebări despre Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Câte calorii are 100 g de Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
100 g de Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 68 kcal, 9,4 g proteine, 4,3 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (202 g) de Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
1 porție (202 g) de Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 137 kcal, 19 g proteine, 8,6 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (404 g) de Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
2 porții (404 g) de Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 275 kcal, 38 g proteine, 17 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (101 g) de Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
½ porție (101 g) de Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 69 kcal, 9,5 g proteine, 4,3 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (606 g) de Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
3 porții (606 g) de Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 412 kcal, 57 g proteine, 26 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (808 g) de Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
4 porții (808 g) de Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 549 kcal, 76 g proteine, 34 g glucide și 8,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
50 g de Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 34 kcal, 4,7 g proteine, 2,1 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
150 g de Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 102 kcal, 14 g proteine, 6,4 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27450760 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
