Știi ce ai în farfurie

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Calorii și informații nutriționale

162
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide4,3 g
Grăsimi10 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 162 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Glucide 4,3 g 2%
  • Grăsimi 10 g 13%
  • Grăsimi saturate 4,1 g 21%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Zaharuri 2,4 g —
  • Sodiu 222 mg 10%
  • Colesterol 44 mg 15%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10 µg 1%
  • Vitamina C 15 mg 17%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,32 mg 2%
  • Vitamina K 6,9 µg 6%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacină (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamina B12 1,2 µg 48%
  • Colină 47,3 mg 9%

Minerale

  • Calciu 18 mg 1%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Potasiu 265 mg 6%
  • Zinc 2,2 mg 20%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Seleniu 13,9 µg 25%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16212 g4,3 g10 g
1 porție202 g32724 g8,6 g21 g
2 porții404 g65449 g17 g42 g
½ porție101 g16412 g4,3 g10 g
3 porții606 g98273 g26 g62 g
4 porții808 g130997 g34 g83 g
50 g50 g816 g2,1 g5,1 g
150 g150 g24318 g6,4 g15 g
200 g200 g32424 g8,5 g21 g
250 g250 g40530 g11 g26 g

Întrebări despre Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Câte calorii are 100 g de Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g de Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 162 kcal, 12 g proteine, 4,3 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (202 g) de Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 porție (202 g) de Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 327 kcal, 24 g proteine, 8,6 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (404 g) de Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 porții (404 g) de Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 654 kcal, 49 g proteine, 17 g glucide și 42 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (101 g) de Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ porție (101 g) de Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 164 kcal, 12 g proteine, 4,3 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (606 g) de Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 porții (606 g) de Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 982 kcal, 73 g proteine, 26 g glucide și 62 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (808 g) de Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 porții (808 g) de Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 1309 kcal, 97 g proteine, 34 g glucide și 83 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g de Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 81 kcal, 6 g proteine, 2,1 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g de Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes are 243 kcal, 18 g proteine, 6,4 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27430610 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre