Știi ce ai în farfurie

Tochitură de miel cu cartofi și legume

Calorii și informații nutriționale

înăbușit, garnisit cu cartofi și alte legume

135
caloriikcal per 100 g
Proteine9,7 g
Glucide3,9 g
Grăsimi8,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 135 kcal —
  • Proteine 9,7 g 19%
  • Glucide 3,9 g 1%
  • Grăsimi 8,6 g 11%
  • Grăsimi saturate 4,8 g 24%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zaharuri 1,3 g —
  • Sodiu 143 mg 6%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 91,2 µg 10%
  • Vitamina C 4,8 mg 5%
  • Vitamina D 0,04 µg 0%
  • Vitamina E 0,84 mg 6%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 3,2 mg 20%
  • Acid pantotenic (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 18,4 µg 5%
  • Vitamina B12 1,2 µg 50%

Minerale

  • Calciu 22,1 mg 2%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 17,9 mg 4%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Potasiu 230 mg 5%
  • Zinc 0,85 mg 8%
  • Cupru 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Seleniu 1,8 µg 3%
  • Iod 5,2 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1359,7 g3,9 g8,6 g
50 g50 g684,9 g1,9 g4,3 g
150 g150 g20315 g5,8 g13 g
200 g200 g27019 g7,7 g17 g
250 g250 g33824 g9,6 g22 g

Întrebări despre Tochitură de miel cu cartofi și legume

Câte calorii are 100 g de Tochitură de miel cu cartofi și legume?

100 g de Tochitură de miel cu cartofi și legume are 135 kcal, 9,7 g proteine, 3,9 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tochitură de miel cu cartofi și legume?

50 g de Tochitură de miel cu cartofi și legume are 68 kcal, 4,9 g proteine, 1,9 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tochitură de miel cu cartofi și legume?

150 g de Tochitură de miel cu cartofi și legume are 203 kcal, 15 g proteine, 5,8 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tochitură de miel cu cartofi și legume?

200 g de Tochitură de miel cu cartofi și legume are 270 kcal, 19 g proteine, 7,7 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tochitură de miel cu cartofi și legume?

250 g de Tochitură de miel cu cartofi și legume are 338 kcal, 24 g proteine, 9,6 g glucide și 22 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25124 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre