Știi ce ai în farfurie

Plum, flesh & skin, raw

Calorii și informații nutriționale

68
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide14 g
Grăsimi0,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 68 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 0,6 g 1%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zaharuri 14 g —
  • Sodiu 4 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 70 µg 8%
  • Vitamina C 3,2 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,82 mg 5%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 0,41 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Potasiu 191 mg 4%
  • Zinc 0,11 mg 1%
  • Seleniu 0,22 µg 0%
  • Iod 0,13 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g680,9 g14 g0,6 g
50 g50 g340,4 g7 g0,3 g
150 g150 g1021,3 g21 g0,8 g
200 g200 g1361,8 g28 g1,1 g
250 g250 g1702,2 g35 g1,4 g

Întrebări despre Plum, flesh & skin, raw

Câte calorii are 100 g de Plum, flesh & skin, raw?

100 g de Plum, flesh & skin, raw are 68 kcal, 0,9 g proteine, 14 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Plum, flesh & skin, raw?

50 g de Plum, flesh & skin, raw are 34 kcal, 0,4 g proteine, 7 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Plum, flesh & skin, raw?

150 g de Plum, flesh & skin, raw are 102 kcal, 1,3 g proteine, 21 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Plum, flesh & skin, raw?

200 g de Plum, flesh & skin, raw are 136 kcal, 1,8 g proteine, 28 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Plum, flesh & skin, raw?

250 g de Plum, flesh & skin, raw are 170 kcal, 2,2 g proteine, 35 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) L155 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre