Știi ce ai în farfurie

Piure de cartofi

Calorii și informații nutriționale

89
caloriikcal per 100 g
Proteine1,7 g
Glucide13 g
Grăsimi2,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 89 kcal —
  • Proteine 1,7 g 3%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 2,8 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 0,5 g —
  • Sodiu 306 mg 13%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 43 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,42 mg 3%
  • Vitamina K 5,9 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0,07 µg 3%
  • Colină 13,4 mg 2%

Minerale

  • Calciu 18 mg 1%
  • Fier 0,31 mg 2%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 59 mg 5%
  • Potasiu 286 mg 6%
  • Zinc 0,22 mg 2%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Seleniu 0,8 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g891,7 g13 g2,8 g
1 porție242 g2154 g32 g6,8 g
2 porții484 g4318 g65 g14 g
½ porție121 g1082 g16 g3,4 g
3 porții726 g64612 g97 g21 g
4 porții968 g86216 g129 g27 g
50 g50 g450,8 g6,7 g1,4 g
150 g150 g1342,5 g20 g4,2 g
200 g200 g1783,3 g27 g5,6 g
250 g250 g2234,1 g33 g7,1 g

Întrebări despre Piure de cartofi

Câte calorii are 100 g de Piure de cartofi?

100 g de Piure de cartofi are 89 kcal, 1,7 g proteine, 13 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (242 g) de Piure de cartofi?

1 porție (242 g) de Piure de cartofi are 215 kcal, 4 g proteine, 32 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (484 g) de Piure de cartofi?

2 porții (484 g) de Piure de cartofi are 431 kcal, 8 g proteine, 65 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (121 g) de Piure de cartofi?

½ porție (121 g) de Piure de cartofi are 108 kcal, 2 g proteine, 16 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (726 g) de Piure de cartofi?

3 porții (726 g) de Piure de cartofi are 646 kcal, 12 g proteine, 97 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (968 g) de Piure de cartofi?

4 porții (968 g) de Piure de cartofi are 862 kcal, 16 g proteine, 129 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piure de cartofi?

50 g de Piure de cartofi are 45 kcal, 0,8 g proteine, 6,7 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piure de cartofi?

150 g de Piure de cartofi are 134 kcal, 2,5 g proteine, 20 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170699 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre