Știi ce ai în farfurie
piure de cartofi
Calorii și informații nutriționale
deshidratat, preparat din granule cu lapte, apă și margarină adăugate
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 116 kcal —
- Proteine 2,1 g 4%
- Glucide 15 g 5%
- Grăsimi 4,8 g 6%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zaharuri 1,7 g —
- Sodiu 172 mg 7%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 51 µg 6%
- Vitamina C 6,5 mg 7%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,51 mg 3%
- Vitamina K 6,3 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 0,86 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
- Colină 13,7 mg 2%
Minerale
- Calciu 35 mg 3%
- Fier 0,2 mg 1%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 62 mg 5%
- Potasiu 155 mg 3%
- Zinc 0,24 mg 2%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Seleniu 5,6 µg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 2,1 g | 15 g | 4,8 g |
| 1 porție | 210 g | 244 | 4,5 g | 31 g | 10 g |
| 2 porții | 420 g | 487 | 8,9 g | 62 g | 20 g |
| ½ porție | 105 g | 122 | 2,2 g | 16 g | 5 g |
| 3 porții | 630 g | 731 | 13 g | 93 g | 30 g |
| 4 porții | 840 g | 974 | 18 g | 125 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,1 g | 7,4 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 3,2 g | 22 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 4,3 g | 30 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 5,3 g | 37 g | 12 g |
Alimente similare
- Piure de cartofi instantpudră, cu lapte344 kcal / 100 g
- Piure de cartofi deshidratatpreparat din fulgi fără lapte, cu lapte integral și margarină adăugate113 kcal / 100 g
- Piure de cartofi pudrăcu lapte praf, cu grăsime373 kcal / 100 g
- Fulgi de piure de cartofifără lapte, uscat354 kcal / 100 g
- Pudră pentru piure de cartofifiert64 kcal / 100 g
- Praf de cartofiinstant, preparat cu lapte semi-degresat67 kcal / 100 g
- Fulgi de cartofi cu lapte94 kcal / 100 g
- Fulgi de cartofideshidratat, cu lapte sau smântână376 kcal / 100 g
- Cartoffiert
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
Întrebări despre piure de cartofi
Câte calorii are 100 g de piure de cartofi?
100 g de piure de cartofi are 116 kcal, 2,1 g proteine, 15 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (210 g) de piure de cartofi?
1 porție (210 g) de piure de cartofi are 244 kcal, 4,5 g proteine, 31 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (420 g) de piure de cartofi?
2 porții (420 g) de piure de cartofi are 487 kcal, 8,9 g proteine, 62 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (105 g) de piure de cartofi?
½ porție (105 g) de piure de cartofi are 122 kcal, 2,2 g proteine, 16 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (630 g) de piure de cartofi?
3 porții (630 g) de piure de cartofi are 731 kcal, 13 g proteine, 93 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (840 g) de piure de cartofi?
4 porții (840 g) de piure de cartofi are 974 kcal, 18 g proteine, 125 g glucide și 40 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de piure de cartofi?
50 g de piure de cartofi are 58 kcal, 1,1 g proteine, 7,4 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de piure de cartofi?
150 g de piure de cartofi are 174 kcal, 3,2 g proteine, 22 g glucide și 7,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170042 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
