Știi ce ai în farfurie
piure de cartofi
Calorii și informații nutriționale
deshidratat, preparat din granule fără lapte, cu lapte integral și unt adăugate
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 108 kcal —
- Proteine 2,1 g 4%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 5 g 6%
- Grăsimi saturate 3,1 g 15%
- Fibre 2,2 g 8%
- Sodiu 257 mg 11%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 43 µg 5%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 0,76 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 35 mg 3%
- Fier 0,19 mg 1%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Potasiu 144 mg 3%
- Zinc 0,25 mg 2%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 1,3 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,1 g | 12 g | 5 g |
| 1 porție | 210 g | 227 | 4,3 g | 26 g | 10 g |
| 2 porții | 420 g | 454 | 8,6 g | 51 g | 21 g |
| ½ porție | 105 g | 113 | 2,2 g | 13 g | 5,2 g |
| 3 porții | 630 g | 680 | 13 g | 77 g | 31 g |
| 4 porții | 840 g | 907 | 17 g | 102 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 3,1 g | 18 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 4,1 g | 24 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 5,1 g | 30 g | 12 g |
Alimente similare
- Piure de cartofi instantpudră, cu lapte344 kcal / 100 g
- Piure de cartofi deshidratatpreparat din fulgi fără lapte, cu lapte integral și margarină adăugate113 kcal / 100 g
- Fulgi de piure de cartofifără lapte, uscat354 kcal / 100 g
- Piure de cartofi pudrăcu lapte praf, cu grăsime373 kcal / 100 g
- Pudră pentru piure de cartofifiert64 kcal / 100 g
- Praf de cartofiinstant, preparat cu lapte semi-degresat67 kcal / 100 g
- Fulgi de cartofi cu lapte94 kcal / 100 g
- Fulgi de cartofideshidratat, cu lapte sau smântână376 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Miez de cartof fiertfiert fără coajă, miez, cu sare86 kcal / 100 g
Întrebări despre piure de cartofi
Câte calorii are 100 g de piure de cartofi?
100 g de piure de cartofi are 108 kcal, 2,1 g proteine, 12 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (210 g) de piure de cartofi?
1 porție (210 g) de piure de cartofi are 227 kcal, 4,3 g proteine, 26 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (420 g) de piure de cartofi?
2 porții (420 g) de piure de cartofi are 454 kcal, 8,6 g proteine, 51 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (105 g) de piure de cartofi?
½ porție (105 g) de piure de cartofi are 113 kcal, 2,2 g proteine, 13 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (630 g) de piure de cartofi?
3 porții (630 g) de piure de cartofi are 680 kcal, 13 g proteine, 77 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (840 g) de piure de cartofi?
4 porții (840 g) de piure de cartofi are 907 kcal, 17 g proteine, 102 g glucide și 42 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de piure de cartofi?
50 g de piure de cartofi are 54 kcal, 1 g proteine, 6,1 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de piure de cartofi?
150 g de piure de cartofi are 162 kcal, 3,1 g proteine, 18 g glucide și 7,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170040 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
