Știi ce ai în farfurie

Sheepshead

Calorii și informații nutriționale

crud

108
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi2,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 108 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 2,4 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 71 mg 3%
  • Colesterol 50 mg 17%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 30 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 1,5 mg 9%
  • Acid pantotenic (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerale

  • Calciu 21 mg 2%
  • Fier 0,46 mg 3%
  • Magneziu 32 mg 8%
  • Fosfor 313 mg 25%
  • Potasiu 404 mg 9%
  • Zinc 0,39 mg 4%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 36,5 µg 66%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g10820 g0 g2,4 g
1 porție85 g9217 g0 g2 g
2 porții170 g18434 g0 g4,1 g
½ porție42,5 g468,6 g0 g1 g
3 porții255 g27552 g0 g6,1 g
4 porții340 g36769 g0 g8,2 g
50 g50 g5410 g0 g1,2 g
150 g150 g16230 g0 g3,6 g
200 g200 g21640 g0 g4,8 g
250 g250 g27051 g0 g6 g

Întrebări despre Sheepshead

Câte calorii are 100 g de Sheepshead?

100 g de Sheepshead are 108 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Sheepshead?

1 porție (85 g) de Sheepshead are 92 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Sheepshead?

2 porții (170 g) de Sheepshead are 184 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Sheepshead?

½ porție (42,5 g) de Sheepshead are 46 kcal, 8,6 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Sheepshead?

3 porții (255 g) de Sheepshead are 275 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Sheepshead?

4 porții (340 g) de Sheepshead are 367 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sheepshead?

50 g de Sheepshead are 54 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sheepshead?

150 g de Sheepshead are 162 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 175144 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre